Einschlafen mit Bob Ross

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Peinlichkeit Verzweiflung Last Night

Einschlafen mit Bob Ross
Ich (w/20) habe schon seit knapp zwei Jahren ziemliche Schlafprobleme. Ganz egal, wie früh ich auch aufstehe, ich kriege es einfach nicht gebacken, abends vor drei oder vier Uhr morgens einzuschlafen. Dabei bin ich zum Teil eigentlich auch echt müde, aber ich schlafe einfach nicht ein. Stattdessen liege ich nur stundenlang im Bett rum und langweile mich. Manchmal bin ich aber auch so frustriert, dass ich einfach nur heule und mich wütend hin und her werfe, weil ich einfach so sauer auf mich selbst und meine Unfähigkeit zu schlafen bin. Ich meine, morgens klappt es doch auch! Da brauche ich nur auf meinen Wecker hauen, um fünf Minuten länger dösen zu können, und ZACK, bin ich wieder eingeschlafen und wache erst Stunden später auf, dann natürlich viel zu spät. Aber Abends? No way. Egal, was ich ausprobiert habe - Beruhigungstee, warme Milch, irgendwelcher Baldrian-Mist - nichts, aber rein gar nichts hat geholfen.

Ich war also eigentlich schon am Rande des Wahnsinns, als ich Ihn entdeckt habe: meinen ganz persönlichen Helden und Retter in Not. Bob Ross. Ich kann das gar nicht so richtig in Worte fassen, wie das für mich war, als ich seine phänomenale Wirkung auf mich entdeckte. Ich klickte lustlos irgendwelche Videos auf Youtube an, als mein Blick auf die Empfehlungen rechts an der Leiste fiel. Ein "Joy of Painting" - Video von Bob Ross, 26 Minuten lang. Ich weiß nicht, was mich geritten hat, aber ich dachte mir "Na gut, was soll's. Wenn du schon nicht schlafen kannst, kannst du ja wenigstens irgendwas nützliches mit der Zeit anstellen und Malen lernen oder so."
Ich klickte das Video also an und war auf der Stelle verzaubert. Diese beruhigende Stimme. Diese netten, belanglosen Aussagen. Dieses wunderbar sanfte Gerede über irgendwelche Wolken, die da und da "leben" und dieses Kichern, wenn er seinen Pinsel abschlug. Ich war sofort verliebt. Und fiel nach knapp zehn Minuten in einen tiefen Schlaf. Seitdem schlafe ich perfekt. Ich brauche nur meine tägliche Dosis Bob Ross und alles ist gut. Das einzige Problem ist nur - ohne ihn kann ich einfach gar nicht mehr schlafen. Wann immer ich jetzt also bei meinem Freund übernachte oder bei irgendeiner anderen Freundin bin, muss ich also warten, bis sie eingeschlafen sind, damit ich heimlich auf meinem Handy Bob Ross hören kann. Mir wäre es viel zu peinlich, zuzugeben, dass ich so abhängig von diesem Typen geworden bin, dabei habe ich mir alles auf das Handy geladen, was ich von ihm finden konnte. Mittlerweile habe ich alle Folgen durch und jetzt höre ich mir die gleichen Folgen einfach immer und immer wieder an. Ich kann sie eigentlich schon auswendig. Eigentlich wäre das alles nicht wirklich schlimm, aber seit neuestem flüstere ich den Text auch noch mit. Ich finde das irgendwie gruselig und habe echt Angst, dass jemand herausfindet, dass ich nachts im Bett liege und "clouds are very free" vor mich hinwispere wie so eine verrückte Alte.

Beichthaus.com Beichte #00031101 vom 29.04.2013 um 21:15:21 Uhr (48 Kommentare).

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Kommentare der Beichthaus-Bewohner

mohrrübchen aus hahahaha, Deutschland

sehr amüsant. tut mir aber leid, dass du nich schlafen kannst.. ich kenn das genau, hatte das genau so auch schon mal 2-3 monate.. nutz die zeit einfach aktiv und versuch gar nich erst vor um 2 zu schlafen.

30.04.2013, 10:47 Uhr     melden


Chr.

Ach Quark..solange es klappt,ist doch ein liebenswerter Tick,werden die Personen neben dir schon verstehen.

30.04.2013, 10:49 Uhr     melden


neoi

Ihr Kinder seid immer so besorgt was andere denken. Stell Deinen Bob demonstrativ an und antworte ehrlich und selbstbewusst warum, falls jemand fragt. Menschen die Dinge aus überzeugung tun werden Respektiert. Leute wie Du derzeit, ohne Selbstbewusstsein, denen ihr Handeln beim entdecken auch noch furchtbar peinlich ist, werden statt dessen ausgelacht.

30.04.2013, 10:53 Uhr     melden


daCypher

Solche Einschlafprobleme hatte ich damals auch immer. Mir hats geholfen, als ich von täglich 2-3 Liter Cola auf Apfelschorle umgestiegen bin

30.04.2013, 11:14 Uhr     melden


samone

das ist so so sympathisch und so so süß!

30.04.2013, 11:27 Uhr     melden


hansDampf

Super,dass du etwas gefunden hast das dir hilft. Vielleicht kannst du auch mal Autogene-Trainings CD's oder Hypnose CDs anhören... sollte dich der Bob auf Dauer doch nerven.

30.04.2013, 11:33 Uhr     melden


Held im Gummizelt aus Irgendwo in Deutschland, Deutschland

Finger hoch wer nach dem Video erstmal bei YouTube nach Videos von Bob Ross gesucht hat?? Also ich hab's getan und find den Typ echt ulkig!

30.04.2013, 11:35 Uhr     melden


127302 aus Deutschland

Wenn es dir hilft dadurch besser zu schlafen, dann behalte es bei. Jeder hat seine Einschlafrituale. Absolution erteilt.

30.04.2013, 11:47 Uhr     melden


wengsemann

ich kann dich bestens verstehen.. es gibt wirklichs nix besseres als zu seiner stimme einzuschlafen!

30.04.2013, 12:12 Uhr     melden


MatzePeters

Stehe offen dazu. Jeder, der Bob Ross kennt, würde es verstehen. Wenn du meine Freundin wärst, wäre ich sogar begeistert darüber. Es gibt so einige Menschen, die der Welt viel hinterlassen haben und viel zu früh gegangen sind. Bob Ross gehört dazu, auch Steve Irwin zum Beispiel.

30.04.2013, 12:32 Uhr     melden


ruffy aus Meer

Bob Ross ist einfach nur epic! Wir haben den früher auch immer mit Marie und Jana angeguckt, allerdings nicht zum einschlafen.

30.04.2013, 12:39 Uhr     melden


schäfle

Süß!! Ich mag Bob Ross auch, ärgere mich aber immer darüber, dass ich immer einschlafe... Kleiner Tipp am Rande: Wenn man schon mit der Einstellung Ich kann bestimmt wieder nicht einschlafen ins Bett geht, kann das ja nichts werden! Einfach mal versuchen, die Einstellung zu ändern in: Püh, sollte ich tatsächlich nicht einschlafen, stehe ich halt wieder auf und gucke/höre Bob und dann werde ich schon schlafen, ätsch bätsch...! Hat bei mir funktioniert.

30.04.2013, 12:39 Uhr     melden


Troll-Dad aus Deutschland

Ich höre zum Einschlafen Harry Potter auf Kassette und dann auch nur immer die selbe. Einfach weil es Monoton ist und ich somit am Besten einschlafen kann. Meine Freundin akzeptiert das auch!
Ich stelle mir das schon als lustige Situation vor, dein Freund schläft, du murmelst dem guten Ross nach und dein Freund spricht dich darauf hin an. Erzähl es am Besten den Leuten, bei denen du übernachtest, vielleicht kommen sie auch auf den Geschmack. Verlieren kannst du in der Hinsicht nicht viel. Ich habe noch nie von jemanden gehört, der Aufgrund so eines Einschlafrhytmuses die Beziehung beendet hat. Mach weiter so, wenn es dir hilft.

30.04.2013, 12:44 Uhr     melden


LacrimaMosaEst

People look at me like I'm a little strange, when I go around talking to squirells and rabbits and stuff. That's OK. Thaaaat's just OK. - Ich mag den auch, hab den früher als Kind regelmäßig im TV geguckt! Klasse Typ! Wegen den Schlafproblemen, hab jetzt öfters gelesen das viele eben einen anderen Rhytmus haben und eher Nachtmenschen sind! Da ist der Job auch nebensächlich, ich bin auch eher Nachtaktiv! Wenn du erst um vier Schlafen gehen kannst bringt es dir eh überhaupt nichts dich zu zwingen früher zu gehen! Pendelt sich alles ein! Du bist grade mal 20! God bless, my friend!

30.04.2013, 12:50 Uhr     melden


29873

Also: Seine Stimme kenne ich nicht, aber bei seinen Bildern könnte ich nicht so leicht einschlafen... Hätte fast Albträume bekommen... ;-]

30.04.2013, 12:51 Uhr     melden


EmmyAltera

Ich finde Rob Ross auch zum Einschlafen... ich mag die Art, wie er zeichnet, das ist ziemlich genial, aber bei seinen Erklärungen werde ich müde... Ich verstehe dich, auch wenn du es wahrscheinlich anders meinst XD

30.04.2013, 13:49 Uhr     melden


1lolipop aus ..., Deutschland

Ich gebe dir mal einen Tipp. Guck dir Abends eine Dokumentation auf N24 an. Der Sprecher hat ebenfalls eine wunderbar sanfte Stimme die einen beruhigt und schläfrig macht.

30.04.2013, 15:24 Uhr     melden


G.Now

Ich find Bob und seine Bilder auch klasse! Steh doch einfach dazu, dass seine Stimme Dir beim Einschlafen hilft.

30.04.2013, 15:51 Uhr     melden


Vicco aus Deutschland

Ich glaube ich werde dass die Tage auch mal probieren...! Obwohl ich festgestellt habe, dass ich bei Dubstep schlafe wie ein Baby. Allerdings ungünstig, wenn Freunde einen in einen Elektroschuppen minehmen wollen...

30.04.2013, 15:55 Uhr     melden


“Folge

Dogma02

Bob ist genial, oder? Wenn man den beim nächsten Treffen der Vereinten Nationen einfach unterschwellig abspielen würde, wäre der Weltfrieden in null komma nix erreicht!

30.04.2013, 16:07 Uhr     melden


UselessBob aus Pirmasens, Deutschland

Den Typ gucke ich schon seit Jahren. Früher aus fast dem selben Grund, heute nur noch aus Gewohnheit. Derläuft 'fast' jede nacht auf BR Alpha

30.04.2013, 16:11 Uhr     melden


patrikk

Zu gerne hätte ich auch etwas, das mir beim Einschlafen hilft. Ich kann dich wirklich so gut verstehen. Vielleicht probiere ich das auch mal.

30.04.2013, 16:13 Uhr     melden


daFl4sh

hatte auch einschlafprobleme, weswegen ich auch täglich alkohol trank. dadurch habe ich immer ohne probleme schlafen können, aber es ist halt nicht gut für die gesundheit, täglich ca 5 bier zu trinken nur um schlafen zu können. momentan höre ich musik zum einschlafen, das hilft auch ein bisschen.

30.04.2013, 16:29 Uhr     melden


Extreme

what the hell ich M22 liege auch nachts wach hab früher in jungen jahren schon joy of painting gefunden und zack bin immer bei eingepennt ich weiß auch net der typ hat es wohl anscheinend drauf ich dachte nur mir gehts so.

30.04.2013, 17:07 Uhr     melden


OnkelGertrud

Bob Ross war schon immer ein Garant für entspanntes Seele-baumeln-lassen. Gut ist dafür übrigens auch das nächtliche Kaminfeuer, dass immer auf einem dieser öffentlich-rechtlichen Sender kam.
Sag es deinem Freund doch einfach, das ist ja wohl wirklich nichts schlimmes.

30.04.2013, 18:23 Uhr     melden


majinuriel

Ach mach dir mal keine Sorgen. Meine freundin braucht seit Jahren irgendwelche Kinderhörspiele zum einschlafen. Keiner wird sich dran stören und deine Freundinnen werden es ganz toll finden wenn es mal raus kommt. Zu Bob bin ich übrigens auch lange zeit eingepennt, als es im tv nachts lief. Space Art war auch klasse!

30.04.2013, 19:23 Uhr     melden


Honigbienchen

Ist doch super dass du für dich eine Lösung gefunden hast. Vielleicht solltest du aber trotzdem mal einen Arzt kontaktieren, Schlafstörungen können auch andere Ursachen haben.

30.04.2013, 22:05 Uhr     melden


Anonühm;) aus , Deutschland

Bei mir haben Schminkvideos den gleichen Effekt wegen der beruhigenden Musik. Alternativ Radio an (was auch nerven kann) oder meinen Salzkristall mit orangenem Licht. Bin auch 20 und denke, es gibt einfach Leute mit einem anderen Schlafrythmus.

30.04.2013, 23:34 Uhr     melden


tgf

wenn du willst erklär ichs dir persönlich detailliert, kurz gesagt:

müdigkeit wird begünstigt durch:
- liegen
- dunkelheit
- langeweile/monotonie
- emotional anspruchslos (versetzt dich nicht in emotionale stimmung)
- anstrengung tagsüber!

daraus folgt, dass folgende dinge hinderlich sind:
- helligkeit (!!bildschirme!!) - ich schlaf auch spät - weil ich zu lang am pc bin statt ein buch in die hand zu nehmen!!
- aufrecht sitzen!
- aktiv sein! (im internet surfen ist bereits 100x aktiver als standard-fernsehen!) am pc bist du immer aktiv!! ausser du streamst einen movie oder lässt eine playlist laufen!
- koffein und zig andere drogen

die mentale komponente:
du schreibst du würdest dich "langweilen" - das kannst du dem pfarrer so erzählen.
kann ich mir ehrlich nicht vorstellen! langeweile im kopf? no way.

die einstellung ist sicher wichtig! vlt. hilft dir die eine oder andere rationalisierung:
- du kannst einschlafen!
- du konntest früher einschlafen!
- du kannst _garantiert_, 100%ig sicher auch ohne XY einschlafen.

ich glaube jeder liegt mal eine nacht zwei wach! einige auch mal längere zeit. das ist eher harmloses problem weil es gut lösbar ist!
relaaaaaaaaaaax.
mit musik einschlafen tun viele!
hier könnte musik in einer sprache die du nicht verstehst hilfreich sein! deutschsprachige musik lenkt viel mehr ab.
- erik satie (piano, sanft, auch etwas trist)
- trentemoller (elektro)
- irgend n mix von elektroaktivisten.de (gratis downloads von stündigen mixes)
- orchestra baobab (afriiiicaaa)

vlt. in einem ersten schritt musik als methadon nehmen!
in einem zweiten schritt (den ich dir sehr ans herz lege):
wenn du dich einfach zu sehr gestresst fühlst à la "ich MUSS einschlafen" - mach dich locker! musik hilft. was immer du geniesst hilft.

aber: wälzt du probleme?
drehst du dich gedanklich im kreis?

dann schau nicht länger weg! sobald du den gedanken zu ende gedacht hast wirst du damit abschliessen können - und dann schläfst du wieder genau so tief wie in den 18 jahren davor!

versuch die regelmässigkeiten zu erkennen.
ich bin mir absolut gewiss, dass du schon sehr bald wieder perfekt schlafen können wirst.
leg die _unpraktische_ gewohnheit ab - gewohnheiten sind je länger desto nachhaltiger - im guten wie im unpraktischen!


30.04.2013, 23:47 Uhr     melden


ManU_Master aus Deutschland

Wenn's denn hilft, warum nicht?

01.05.2013, 01:51 Uhr     melden


MeinSenfDazu

Bei mir hilft Beichthaus lesen und Kommentare dazu schreiben herrlich, um einfach müde genug ins Bett zu gehen, und dann bin ich auch gleich weg. Früher bin ich immer mitten in der Nacht wach geworden und habe mich stundenlang hin und her gewälzt. Das ist jetzt Vergangenheit seit ich beim Arzt war und jetzt ein Medikament einnehme, das meinen Serotoninstoffwechsel unterstützt. Schlafe seither wie ein Baby und die allmonatlichen Migräne- Attaken sind auch weg. Zu der Beichte, ich find's ok dass du diesen Weg zu einem guten Schlaf gefunden hast. Sag's einfach wie es ist, stört ja keinen, da du keinen Krach machst, der andere belästigt. Ich hatte immer wieder Probleme mit meinem Nachbarn, weil nachts stundenlang sein Fernseher dröhnte - wahrscheinlich weil er auch nicht schlafen konnte (und ich war ebenfalls gezwungen, das nicht zu dürfen)

01.05.2013, 09:43 Uhr     melden


shessolovely

Ich mache das gleiche mit den Minecraft-Videos von Gronkh. Aber Bob Ross ist auch eine sehr gute Idee! Danke für diese Inspiration!

01.05.2013, 10:34 Uhr     melden


Nierla

Ich kann dich voll und ganz verstehen. Ich habe zwar selbst keine Probleme beim Einschlafen, mache es mir aber angenehmer, indem ich dabei auf dem Handies Videos aus der ASMR/Whisper-Community laufen habe.
Die einzige Frage, die sich mir stellt: Woher hast du ein so langes Ross-Video? Die auf der bekannten Videoseite sind alle nur jeweils ein paar Minuten lang (leider zu kurz zum Einschlafen).

01.05.2013, 17:52 Uhr     melden


Ashura

Schön das du endlich eine Einschlafhilfe gefunden hast, ich hab auch Jahrelang nur mit Musik einschlafen können, inzwischen kann ich es auch ohne, tue es aber trotzdem immer noch ab und zu, vor allem wenn ich vor her einen Horror-Film geguckt habe.
(Ansonsten wache ich panisch in der Nacht auf)

02.05.2013, 14:26 Uhr     melden


JimPansky

schau mal hier, da wird ein phänomen beschrieben, was viele beim hören von Bob Ross videos haben, vielleicht trifft das auf dich auch zu:
"en.wikipedia.org/wiki/Autonomous_sensory_meridian_response" und
"www.reddit.com/r/asmr"

02.05.2013, 15:02 Uhr     melden


Sternenhimmelchen

Solange es hilft ist das doch gut.. Ander stopfen sich mit medikente zu du hald mit Bob Ross... Is auf jedenfall gesünder!!

03.05.2013, 14:47 Uhr     melden


Shinyyy

Hach, Leute, dann oute ich mich mal. Ich bin anscheinend ziemlich berechenbar. Kurz nach Erscheinen der Beichte schrieb mir mein Freund, dass ich ja wohl die Beichterin wäre und dass mir das nicht peinlich sein muss. Hab kurz überlegt, ob ich alles abstreiten soll, aber dann dachte ich, nee, ist ja eigentlich ganz gut so. Jetzt ist es halt raus. Und lieben Dank für die netten Kommentare!

13.05.2013, 22:36 Uhr     melden


ichwillschweinkramlesen

Bob ist der beste!!!

20.09.2013, 13:23 Uhr     melden


SisterM

ich kenne soviele bilder und folgen von ihm. es ist einfach nur wunderbar. denke mir bei jedem schwarzen strich nun ist das bild kaputt und raus kommt nachher ein ufer, haus oder baum.
super absolutes Verständnis

20.09.2013, 14:10 Uhr     melden


cordch

absolution erteilt,ich schlage immer noch bei den 3 fragezeichen ein,einfach nur weil ich mittlerweile mitsprechen könnte und die texte und die stimmen total monoton sind

30.09.2013, 21:01 Uhr     melden


jollyroger77

Hallo versuchs doch mal mit "Kinderhörspielen" wie drei Fragezeichen oder ähnliches. Ein ganze Generation von "Kassettenkindern" nutzt die heute noch zum einschlafen. Ich schlafen nirgends ohne meinen Diskman und die Zeiten wo ich mich dafür geschämt habe sind lange vorbei weil es tausende von uns gibt und egal mit wem man in meiner Generation spricht, die meisten sagen dann jo höre ich heute noch zum einschlafen. Also warum nicht Bob Ross zum einschlafen.

LG m 36

23.12.2013, 16:36 Uhr     melden


Puunica

Sehr sympathisch und eine süße Beichte.
Mein Ex konnte nur schlafen wenn er vorher Porno geguckt hat. DAS finde ich viel schlimmer ;-)

23.12.2013, 22:13 Uhr     melden


sommi

Geniale Idee! Auch ich leide unter schlimmen Einschlafstörungen, schon seit meiner Kindheit (Bin 52). Ich werde mir gleich ein paar Folgen Malkurs aufnehmen.
Bedenklich ist es aber, dass Du den Text mitsprichst. Das bewirkt ja dann das Gegenteil. Vielleicht findest Du was Ähnliches, irgend ein Genuschel in einer anderen Sprache, die Du nicht verstehst. Danke für die Idee und "GUTE NACHT"

29.12.2013, 00:54 Uhr     melden


Justin-Max

Wir schauen jeden Abend "S*x and the City" an.
Da kann man auch schön einschlafen dabei.

25.02.2014, 15:43 Uhr     melden


LordHST

Ich frage mich wie viele Hits sein Channel nach der beichte kriegt.

03.03.2014, 20:50 Uhr     melden


Krankmeldung

Krasse Story. Sowas habe ich noch nie gehört. Aber hast du mal daran gedacht, einen Experten zu befragen? vielleicht kann er dir helfen damit endlich von diesem warmen Bruder wegkommst.

16.03.2014, 15:29 Uhr     melden


deloti

Du bist nicht allein!
Bei mir ist es zwar nicht immer Bob, sondern meistens Charlie Sheen von Two and a half Men (die Folgen habe ich schon mehrere tausend mal zum einschlafen gehört). Aber wenn es mal ganz schlimm läuft und auch Charlie mir nicht mehr helfen kann, dann fahr ich das schwere Geschütz auf und gucke Bob beim Malen zu...
Das funktioniert IMMER!

29.04.2014, 15:55 Uhr     melden


Sauerland83

Ich war ne zeit auch so drauf und habe DIE DREI ??? gehört. ich kam immer nur bis zur hälfte der Kassette, dann bin ich eingepennt.
Auf einer längeren Autobahnfahrt hab ich die DIE DREI ?? ghöt und wäre fast hinter dem Steuer eingepennt.

Sehr gut zum einschlafen ist das Hörbuch Der Hundertjährige, der aus dem Fenster stieg und verschwand, vorgelesen von Otto Sander.

13.02.2015, 00:20 Uhr     melden


ToFlo

Ich nehme dafür die Tagesschau. Loszulassen, zuzuhören, nicht mehr aktiv zu sein - zack, bin ich weg. Und ganz ehrlich, es gibt schlimmere Macken. Ich würde dazu stehen - aber es hin und wieder auch ohne versuchen. Für die challenge für mich selbst

21.07.2020, 07:10 Uhr     melden


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